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Mensagens

Desabafo #1

19:00 Chego a casa, visto logo a roupa de treino não vá a preguiça bater á porta e falhar mais um dia.
Preguiça?? Não! Não é preguiça é mesmo cansaço.
20:00 Chego ao ginásio mas só consigo fazer 40 minutos de exercício.
Só??? Só nada! Já foi muito bom.
Mensagens recentes

Overnight Oats

Ingredientes:

duas colheres de sopa de aveia,duas de leite ou kéfir,fruta a gosto,iogurte a gosto, outra fruta a gosto,iogurtesementes Montar o overnigth oats num frasco de deixar no frigorifico durante a noite.














A vantagem é que podemos variar na fruta e até mesmo na base.


Sumo Desintoxicante

Ingredientes:

Beterrabacennouramaçã,Laranja,gengibreHortelã

Juntar tudo no liquidificador e beber de seguida.


Caril de grão

Esta semana a caminho do trabalho ouvindo a rádio comercial, ouvi a Isabel Silva, autora do blog I'm Isabel Silva a falar de um caril de grão. Como adoro caril e também gosto de grão, lembrei-me de fazer. Andei a pesquisar receitas, mas como não tenho paciência de fazer a receita tal e qual, alterei-a um bocadinho.

Ingredientes:

1 frasco de grão já cozido100 gr de abóbora cortada aos cuboscoco ralado (ou leite de coco)várias especiarias gengibre, curcuma, piri-piri, porque não cozinhei com salcarilcebola, alho,salsa ou coentros (usei salsa, ero o que tinha)azeitePolpa de tomate ou tomate fresco
Preparação:
Colocar a cebola em azeite e refogar, depois juntar o tomate deixar ferver e de seguida juntar a abóbora ( a minha era congelada). Colocar as especiarias e deixar cozer em lume brando com o coco ralado e agua a ferver, e o caril. POr fim junta-se o grão, e deixa-se por mais uns minutos a ganhar sabores.



Alcachofra Plus

Comecei hoje a tomar o Alcachofra Plus da Forma + para desintoxicação do figado. Texto explicativo para que serve Alcachofra Plus
Estamos na Primavera e de acordo com a visão energética do corpo, o figado  é o orgão mais afetado nesta época. O figado tem uma importancia soberba na manutenção da nossa saúde e na prevenção de inumeras doenças. Podemos considerá-lo um filtro uma vez que lhe cabe a função desintoxicar o organismo de toxinas indesejaveis ás nossas células. Nesta fase se o organismo estiver sujeito a uma grande carga tóxica, tal como através poklimedicação quimica de síntese, pilula contracetiva, ar demasiado puluido, alimentos com muitos aditivos alimentares, pésticidas e herbicidase altos níves de stres, então o figado que está mais frágil neste momento poderá não conseguir de forma tão eficaz promover a ileminação da carga tóxica e podem surgir ou agravar-se quadros clinicos como: enxaquecas, renites alérgicas, eczemas, conjuntivites, varicela e alergias.

As plantas acons…

Oleo de Rícinio

Uma amiga falou-me do Oleo de Rícinio que era optimo para o cabelo e realmente é. Já estou a por á dois meses normalmente uma vez por semana e noto bons resultados. Basta massajar o oleo no couro cabeludo e deixar por algumas horas e depois lavar normalmente.


O oleo de Rícinio também é bom para as unhas e pele. 


Podem comprar nas ervanárias, eu comprei o meu no celeiro por 2,80€

A História de Dezembro - Mudar de Vida

A História deste mês é diferente, não é o antes e depois. É um antes e durante porque este guerreira continua na luta contra o peso. Já perdeu muito, mas ainda tem muito a perder. Mas por ser uma história tão inspiradora resolvi conta-la já. Daqui a uns meses vamos ver como está. "Conheci-a" num grupo de perda de peso e depressa deu nas vistas pelo forma como perdia peso e o que fazia para perder. Não é fácil, ninguém diz que é, mas vale a pena.
Inspirem-se na História da Vanda.


Há muitos anos que luto contra o excesso de peso, mas piorou depois do nascimento da minha princesa, há 7 anos, com uma depressão pós parto, refugiei-me na comida, era a minha companheira, a minha aliada, o meu refugio, pois sempre que me sentia em baixo era na comida que me refugiava.O ano passado tive um esgotamento nervoso e estive seis meses de baixa, pensei várias vezes em morrer, pois era uma inútil, não servia para nada, sentia-me um monstro! No dia em que comecei a trabalhar, depois de estar de…