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A mostrar mensagens de Julho, 2015

Aveia

Aveia é um cereal muito nutritivo que possui, cálcio, ferro, proteinas além de vitaminas, hidratos de carbono e fibras.
O consumo diário da aveia ajuda a diminuir os niveis de colesterol e açucar no sangue.




Beneficios da Aveia:
É depurativa tem grande quantidade de aminoácidos, que estimula a produçãode lecitina no figado, favorecendo a depuração completa do organismo.
Melhora a digestão Contribui para a redução de ácidos biliares, facilitando o trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre. è rica em carboidratos de absorção lenta, por isso mantém a saciedade, por mais tempo, aconselhavel para quem quer emagrecer pois retira a vontade de comer de hora em hora.
Possui proteínas de grande valor  No total são 8 os aminoácidos essenciais da aveia o que tornam uma fonte de proteínas de grande valor biológico, esta qualidade permite formar tecidos novos do corpo.
É anticancerígena devido aos fitóquimicos presentes aconselha-se então a consumir todos os dias para reduzir em mais de 10% a pos…