Somos o que comemos? Somos!

Este fim de semana fui visitar os meus pais em Arcos de Valdevez, Chegamos já passava das 20h e os meus pais já tinham jantado porque tinham de sair. Abro a panela e vejo nada mais nada menos massa com carne e feijão vermelho, tudo estufado ou refugado (já nem sei como se chama) Lol! Estava bom claro até repeti. Ups.
No Domingo ao pequeno almoço decidi comer cereais mix integrais da marca saluten, mas com leite. 
Ainda nem tinha almoçado já estava a ficar com barriga.
Almoço: Churrasco! Porreiro, churrasco não faz mal. Qual quê! O meu pai carrega no sal, de tal maneira que a carne para mim não dava para comer fiquei-me pelo frango mas ainda havia arroz e feijão preto que eu adoro, e salada claro! 
Sobremesa: Queijada de limão feita pela mana e leite creme feito pela minha mãe.
Gostava de ter tirado foto á minha barriga por acaso gostava. Para verem a diferença entre sábado de manhã e ontem á noite. Parecia grávida andei mal disposta toda a tarde ainda bebi o chá verde com canela e gengibre e uma garrafa de água com gás.
Só regressei hoje a casa e mal cheguei meti mãos á obra e já fiz sopa, gelatinas com quark, cozi feijão verde, batata doce, e ovos. E ainda bem que o fiz porque amanha venho trabalhar de manhã e é preciso ter sempre comida pronta no frigorifico. 
Fica o ex como a comida tem influencia no nosso corpo.

Almoço de hoje: pescada, feijão verde, batata doce,meia clara de ovo cozida,

Eu e a balança

Depois de ter chegado aos 58 kg distrai-me e já estava quase nos 70kg, mas já estou em guerra outra vez com a balança.

Tá a correr bem por acaso.

Desafio... 1Kg por semana

È isso mesmo...

Esta semana tenho mesmo de perder um kilo. É só um kilinho não custa nada, nadinha!

Heheheheh!!!!

Das férias...

As férias são assim...
Fantásticas, mas para quem tem problemas de peso...
Entre a 1ª semana de férias o trabalho sedentário e a 2º semana trouxeram-me quase 3kg.
Mas, não há problema algum as férias são para aproveitar e agora estamos de regresso.
Desde segunda feira que já foram 1,600Kg.
E assim continua a vida...
Hehehehe!!!!

Hoje...

Fui jantar fora... e nem me preocupei com a linha.

Foto retirada daqui.

E mais nada. Hehehe!!!

Ai, ai este tempo.

Depois de uma manhã de exercício...

De uma saladinha, ao almoço...

O que me apetece mesmo é ir tomar um café numa esplanada... ler um livro...

Mas não!!!! Nada disso! Eu vou é trabalhar! Heheheheh!!

Perdi a cabeça...

e comi 2 fatia de bolo rei torrado com manteiga

E assim ando eu vestida

É muito bom emagrecer, é sim.

Começamos a ver a roupa a ficar larga, e ficamos todas contentes, até ao ponto de as roupas nos ficarem tão mal de largas que estão.

Ai já não achamos grande piada lá vamos comprar roupa nova.

Ai que alegria já visto o numero X e ai que felicidade-e blá-blá-blá.

Passado mais uns meses...

A coisa repete-se, a roupa já está larga outra vez.

Upy!! manda-se vir calças para o trabalho, não há. Quando chegam, ainda continuam o numero acima do que eu visto.

Entre o tempo que demoram a arranjar... quando finalmente as visto...

estão largas outra vez.

E assim ando eu nestes últimos meses. Perdi 16kg e continuo a vestir números grandes, (arranjados é certo) mas ando com a roupa larga.

Regresso...

Imagem retirada daqui

Não é que tivesse muita vontade, mas não posso desistir.

Hoje cheguei a casa e arranjei a mochila e ála para o ginásio.

O PT, disse que devido ao meu problema da coluna teria de ficar-me pela passadeira, bicicleta e step. 30 minutos, 20 minutos e 10 minutos respectivamente.

Na passadeira, tudo bem. Adoro!! Corro pelo menos 5 minutos seguidos, e sinto-me tãão bem. Já no step e na bicicleta, não acho grande piada mas lá fiz.

O Ano passado era assim...

Nunca me posso esquecer de como fui...

Nunca mais quero ser assim...

Nem sei quanto pesava, mas de certeza que era mais de 74kg.

Hoje o meu peso é...

e quatrocentos gramas.

Não foi difícil,pois esta semana fiz as refeições todas sozinhas.

Apartir de amanhã a coisa vai complicar, folga o fim de semana, aniversário, depois jantar sempre em casa com o A. desgraça, desgraça se adivinha.

.

Jantar para hoje: esparguete com legumes.

Alto e pára o baile...

Já estou melhor das minhas costinhas.

Hoje tive de ir fazer um exame aos dentes, e por isso não fiz caminhadas, mas caminhei. Pois, saí da clínica e ainda andei um pouco a pé, devido á falta de transportes.

Vamos lá ver como me safo para ir trabalhar.

Vira o disco e toca o mesmo...

1º Dia

Exercício 0 - Alimentação 1

"Foto do "antes" - desafio MAIS LEVE NO NATAL"

Não me apetecia muito meter cá a foto, mas acho que se aceitei o desafio, devo seguir as regras, por isso cá estou eu com 60,500kg.

A barriga vai diminuir de certeza. Hehehhe!!!!

Desafio

Vi este desafio no blog Sera Desta? e resolvi participar a ver se me motivo para perder os ultimos 5kg que me faltam.

Esta agora!!!!

A minha vidinha perdeu a piada toda quando na terça feira comecei com uma dor horrorosa nas costas que mal me podia mexer.

Claro que a minha preocupação era ficar imobilizada como já me aconteceu á uns anos atrás e depois engordar que nem uma baleia.

Mas não, recusei-me a tal e meti na minha tola que isto iria passar, e claro que ontem tive de passar de vez quando a casa já estava num estado pouco recomendável, e nada aparece feito.

Parece que sim, que estou melhor.

Na próxima semana não vou ao ginásio por precaução (mais vale esperar, para depois recomeçar em força). Mas as caminhadas que tão bem me fazem, essas vou fazer.

Compras

Não estou em mim de tão feliz.

Hoje comprei um casaco número,

é verdade!
Heheheh!!!!!

Susto...

Hoje de manhã como habitualmente lá fui para o ginásio, são duas vezes por semana, que me fazem tão bem.

Hoje estava eu a terminar a bicicleta quando vejo o A. a entrar por ali dentro. Por segundos fiquei preocupada pois para ele estar ali só podia ter acontecido algo grave. Mas não.
A. - Dá-me a chave de casa, esqueci-me do telemóvel.
Eu - Do telemóvel e das chaves. (com cara de quem diz: "Outra vez???)
Lá lhe dei as chaves e ele foi á vida dele e eu á minha.
Na hora de almoço ligo-lhe e:
Eu - È pá tu pregaste-me cá um susto.
A. - Um susto apanhei eu quando entrei e vejo duas velhas logo ali á entrada, pensei que era um lar de 3ª idade.

Fartei-me de rir
É que realmente no ginásio onde eu ando, é pequeno, e muito familiar, e a senhora da recepção já não é nova e ainda por cima tinha lá a mãe dela.  Ou seja... não é assim um grande cartão de visita, Hehehe!!!

Mais um...

Estou completamente viciada em caminhada e corrida.

Mais um acessório que comprei.

Agora já não preciso preocupar com o mp4 sempre a cair do bolso, e até as chaves dá para levar aqui.

Mini maratona Sport Zone

Ora então cá está a prova que eu estive lá.