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Mensagens

A mostrar mensagens de 2018

Desabafo #1

19:00 Chego a casa, visto logo a roupa de treino não vá a preguiça bater á porta e falhar mais um dia.
Preguiça?? Não! Não é preguiça é mesmo cansaço.
20:00 Chego ao ginásio mas só consigo fazer 40 minutos de exercício.
Só??? Só nada! Já foi muito bom.

Overnight Oats

Ingredientes:

duas colheres de sopa de aveia,duas de leite ou kéfir,fruta a gosto,iogurte a gosto, outra fruta a gosto,iogurtesementes Montar o overnigth oats num frasco de deixar no frigorifico durante a noite.














A vantagem é que podemos variar na fruta e até mesmo na base.


Sumo Desintoxicante

Ingredientes:

Beterrabacennouramaçã,Laranja,gengibreHortelã

Juntar tudo no liquidificador e beber de seguida.


Caril de grão

Esta semana a caminho do trabalho ouvindo a rádio comercial, ouvi a Isabel Silva, autora do blog I'm Isabel Silva a falar de um caril de grão. Como adoro caril e também gosto de grão, lembrei-me de fazer. Andei a pesquisar receitas, mas como não tenho paciência de fazer a receita tal e qual, alterei-a um bocadinho.

Ingredientes:

1 frasco de grão já cozido100 gr de abóbora cortada aos cuboscoco ralado (ou leite de coco)várias especiarias gengibre, curcuma, piri-piri, porque não cozinhei com salcarilcebola, alho,salsa ou coentros (usei salsa, ero o que tinha)azeitePolpa de tomate ou tomate fresco
Preparação:
Colocar a cebola em azeite e refogar, depois juntar o tomate deixar ferver e de seguida juntar a abóbora ( a minha era congelada). Colocar as especiarias e deixar cozer em lume brando com o coco ralado e agua a ferver, e o caril. POr fim junta-se o grão, e deixa-se por mais uns minutos a ganhar sabores.