Ingredientes:
- duas colheres de sopa de aveia,
- duas de leite ou kéfir,
- fruta a gosto,
- iogurte a gosto,
- outra fruta a gosto,
- iogurte
- sementes
Montar o overnigth oats num frasco de deixar no frigorifico durante a noite.
A vantagem é que podemos variar na fruta e até mesmo na base.
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